來源:北京青年報 作者:陳斯

外賣早餐也要營養豐富 95后成“點外賣”主力

當代“下廚困難戶”有增無減,從豆瓣“炸廚房”小組的紅紅火火便可窺見一斑。外賣的出現不僅解決了年輕上班族的吃飯問題,在吃的口味和種類方面,也提供了更多健康選擇。

外賣時段趨向全天候

2021年,外賣的消費時間段從午、晚高峰向全天擴展。《2020-2021年中國外賣行業發展分析報告》显示,在外賣種類不斷完善、配送時間愈加快捷、商家營業時間不斷延長等多種因素的影響下,外賣的消費時間從中餐、晚餐趨向全天候。雖然午餐、晚餐依舊是外賣高峰期,但已經不僅限於這兩個時間點了,早餐、下午茶、夜宵等時間段也有越來越多的人點餐,甚至在春節這樣的傳統節日,人們也更接受外賣這一行為。

調查显示,外賣餐飲店步入了更多的下沉市場用戶以及60后、70後用戶。各城市類型中,四線及以下城市用戶增長明顯高於一、二、三線城市,四線及以下城市中,95后及60后的用戶均增長迅速,一線城市中,70後用戶月均訂單數量首次超過5單,成為名副其實的高黏性用戶。

90后95后早餐也外賣

在90后、95后的帶動下,外賣早餐的人群快速增長,並且早餐中肉類、水產、蛋類消費量和膳食佔比增高。《互聯網餐飲外賣消費營養健康趨勢洞察》显示,2021年,預計中國互聯網餐飲外賣市場交易規模將達到9340億元。95后消費佔比從2018年的35.6%上升至2019年的41.8%,成為外賣消費主力。女性早餐、下午茶消費更多,男性則在晚餐、夜宵方面開銷更大。外賣人群早餐消費呈現較快的增長趨勢,90后、95后早餐外賣增長最多。

吃外賣不光要填飽肚子,也要營養均衡。根據外賣膳食構成可看出,肉類、水產、蛋類消費量和膳食佔比均有逐年增高的趨勢,與當前我國居民膳食結構相吻合。其中,肉類消費結構變化不大,以禽肉、畜肉為主,肉製品、內臟血為輔。海魚和淡水魚消費佔比漲幅較大,水產製品消費佔比降低,優質蛋白供給有所改善。

女性比男性吃得更健康

不同年代人群對外賣食物的選擇有所不同。90后更愛谷薯和蔬菜,70后更愛肉類、水產和蛋類,90后、80后對奶、豆、堅果的喜愛超過70后。

不同性別人群的外賣膳食結構也不盡相同。女性偏愛水產、蔬菜、水果和堅果,外賣消費更接近膳食指南推薦。相較女性,男性更愛肉類,對肉製品、油炸薯類的偏好更加明顯。

對外賣點餐依賴性越高的人群,越應該注意食物多樣性、膳食結構合理性以及對營養的需求。外賣如何吃得健康?健康指引提醒外賣“愛好者”:適量谷薯,粗細搭配;蔬果足量,多彩組合;魚禽蛋肉,優質蛋白;少選製品,炸烤有控;天天奶豆,強壯體格;食物多樣,健康基石;按需點餐,分餐公筷;自備餐具,綠色環保。

【責任編輯:刁雲嬌】